Micha ´s Schule für Tai Chi Chuan
Entschleunigung durch entspannte Bewegung
Tai Chi Chuan und Qi Gong sind traditionelle chinesische Bewegungskünste, die gesund erhalten, indem sie Atem und Bewegungen natürlich werden lassen. Die langsamen und
fließenden Bewegungen stellen die natürliche Ordnung von Yin und Yang wieder her.
Der Atem wird ruhig, der Körper aufrecht. Die sanften Übungen harmonisieren das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist.
Die Konzentration auf die ausgeführten Bewegungen wirkt entspannend und wohltuend.
Die meditativen Aspekte helfen Stress abzu- bauen und das Wohlbefinden zu steigern.
So findet man zu innerer Ruhe und Gelassenheit und verhilft sich zu mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.
Sanftheit, Loslassen, Langsamkeit und Mühe-
losigkeit sind die wesentlichen Aspekte der Bewegungen in Qi Gong und Tai Chi. Jede Bewegung wird mit dem kleinstmöglichen Aufwand an Kraft durchgeführt.
Daher sind die Kurse auch für ältere Menschen geeignet.
Wirkung
Insgesamt fördern Tai Chi und Qi Gong das ganzheitliche Wohlbefinden des Übenden. Durch die Harmonisierung von Geist und Körper lassen sich alltägliche Problem besser meistern.
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Teilnehmer-Stimmen
"Tai Chi ist für mich wie ein Spiegel meiner Seele. Durch die Übungen entdecke ich Muster, die mich behindern. Dadurch werden sie mir auch im Alltag bewusst und ich kann sie so Schritt
für Schritt in die Veränderung bringen". Susanne J. ...mehr lesen