KURSINHALTE

QI GONG

Ziel ist es, die Körperenergien lebendiger zu spüren sowie Geist und Körper zu entspannen.

Die Qi Gong-Übungen helfen, die Selbstheilungskräfte des Menschen zu aktivieren und zu verbesseren. Dies ist ein guter Beitrag zur Verbesserung der Gesundheit.

In den Qi Gong Kursen werden ein Gefühl für die Körperenergien und die korrekte Körperausrichtung, insbesondere Beine und Wirbelsäule, erarbeitet.

Die Atemübungen verbinden die Energien im Körper und lassen eine tiefe Ruhe entstehen.

Unterrichtet werden die 24 taoistischen Gesundheitsübungen des Yang-Stils sowie Elemente aus anderen Stilrichtungen, die sich gut miteinander ergänzen.

TAI CHI CHUAN

Die Lange Form des Yang-Stils wird auf der Basis von 37 aufeinanderfolgenden Bewegungen unterrichtet. Diese sogenannte "Form" besteht aus drei Teilen, die die Erde, den Himmel und den Menschen symbolisieren. Sie ist ein stetiger, genau festgelegter Bewegungsfluss. (s. "Was ist Tai Chi Chuan ?")

Weitere Elemente des Unterrichts sind Übungen aus dem Qi Gong-Programm.
Die taoistische Sitzmeditation und Atemübungen ergänzen den Lehrinhalt.

Kursleiter

Der Kursleiter ist Micha Krecken. Micha's Schule für Tai Chi Chuan bietet seit Herbst 2000 Kurse in Trier und Umgebung an. Für die AOK werden seit Herbst 2006 Kurse in Tai Chi und Qi Gong durchgeführt.

Seine Ausbildung zum Tai Chi-Lehrer des Yang-Stils erhielt er von 1992 bis 2003 im Rahmen der ITCCA bei Meister Chu K.-H., London und Meister Frieder Anders, Frankfurt.

Seit Herbst 2002 führt er seine Ausbildung in Qi Gong- und Tai Chi-Kursen bei Meister Bruce Kumar Frantzis, USA fort. Weitere Lehrer sind Elisabeth Wörsing und Ralf Heber, Ulm, sowie Moritz Dornauf, Darmstadt.